Semente de Chia
Semente de Chia é uma semente considerada um superalimento com diversos benefícios para saúde, que incluem a melhora do trânsito intestinal, melhora do colesterol e até diminuição do apetite, pois ela é rica em fibras e vitaminas.
Como usar: Adicionar as sementes em alimentos prontos para o consumo como iogurte, sopa ou salada; Fazer um overnight, adicionando 1 colher de sopa de semente de chia em 250 ml de água e consumir 20 minutos antes das refeições principais ou no café da manhã.
Benefícios
- Ajuda a emagrecer. (É necessário outros cuidados com a saúde para emagrecer porém ela ajuda)
- Previne o envelhecimento precoce.
- Afasta doenças cardíacas.
- Controla e previne diabetes.
- Fortalece a imunidade.
- Protege os ossos.
- Previne a prisão de ventre.
- Ajuda a prevenir câncer.
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