Amêndoa Crua
Amêndoa Crua, pode ser consumidas no café da manhã: misture amêndoas, nozes ou castanhas trituradas no iogurte ou cereal. Nos lanches: elas são excelentes para comer entre as refeições. E como aperitivo também são ótimas.
A amêndoa é uma das chamadas frutas secas mais conhecidas e utilizadas, tanto na alimentação como em culinária. É nativa das áreas orientais ao redor do mar Mediterrâneo, da Turquia ao norte da Grécia e norte da África.
Benefícios
- Tratar e prevenir a osteoporose.
- Prevenir câncer.
- Ajudar no ganho de massa muscular.
- Diminuir colesterol “ruim”, LDL.
- Evitar doenças neurológicas.
- Ajudar no controle e prevenção da diabetes.
- Combater a prisão de ventre.
- Diminuir a pressão alta.
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