Morango Desidratado
Morango Desidratado, para consumir, separe alguns e misture em suas refeições favoritas. Adicione pedacinhos da fruta desidratada em seu mingau de aveia matinal ou em uma xícara de iogurte grego em seu pós-treino. Você também pode cortá-los e misturá-los em barrinhas de cereal caseiras. As possibilidades são praticamente infinitas!
Benefícios
Fonte riquíssima de Vitamina C, tão importante para a manutenção da imunidade e auxiliando também na absorção do ferro e também do colágeno.
Secar os alimentos é um dos métodos mais antigos de preservá-los. Os organismos que fazem os alimentos estragarem requerem umidade para sobreviver. Deste modo, as frutas secas se preservam para o consumo por mais tempo. Frutas secas têm muita fibra e carboidratos, e pouca gordura.
A fruta desidratada pelo fato de ter menos água, concentra mais vitaminas e minerais. Por ser rica em fibras, ajuda a reduzir o colesterol total, colesterol ruim (LDL), favorece a saciedade e auxilia desta forma na perda de peso.
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