Hortelã
Hortelã, para garantir os benefícios, prepare uma infusão:
Colocar as folhas em numa xícara de chá com água fervente. Deixar a infusão repousar durante 5 a 10 minutos e coar. Consuma de 3 a 4 vezes por dia e de preferência após as refeições.
Onde usar
Na culinária, esse vegetal pode ser utilizado em preparações como: Carnes; Massas; Saladas; Doces; Geleias; Sucos ou Chás.
Benefícios
O chá pode ser usado para fins medicinais, porque possui propriedades antioxidantes, analgésicas, digestivas, descongestionantes, anti-inflamatórias e antiespasmódicas, sendo uma ótima opção para melhorar a digestão e o cansaço, e aliviar as cólicas e a dor de cabeça, por exemplo.
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